トーレーニング

画像



ballet training

足ってこの写真までは誰でも開けるんでって

横に寝た状態ならば…

直立した状態で行うには色々な筋肉を鍛えないといけないのと

ハムストリングの硬さがどうしても 動きの妨げになるのです。

で、怪我をしてから始めたピラティスのおかげもありまして

筋肉をバラバラに使う意識が出来るように少しずつなっているので

後始めたいのはヨガであります。

毎週、誰か来てくれないかなー?

探してみよ~

ようやく身体の仕組みがわかってきた様な…


グルテンフリーの効果は

体重

2kg落ちましたよー。

始めて2週間で

今2セット目継続中

明日でとりあえず終了!!

体重測ってみよっと















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この記事へのコメント

あまのじゃく
2016年03月08日 01:28
2週間で2kgは立派ですね。
粉もん好きな私には無理な話です(笑)
写真で表情が見えませんが、痛いのかな?
昔はY字バランスできたのになぁ(*^_^*)
隊長
2016年03月09日 02:46
あまのじゃくさん


効果ありですよ~‼試してみてねっ!とりあえず2週間!
表情は痛いですよ~‼笑

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